2泊3日の持ち物リスト【男性】1泊2日から足すものと、バッグの容量

着替えは「2日分+着ていく服」で足りる

2泊3日で着替えが要るのは、2日目と3日目の2回です。1日目は家から着ていく服で過ごすので、持っていくのは下着・靴下・Tシャツの2組。ズボンと上着は、着ていく1本・1枚を3日使えば足ります。

汗をかく季節や、夕食の日だけ少しきれいな服にしたい日は、シャツを1枚足してください。宿に洗濯機やコインランドリーがあれば1組減らせますが、有無と料金は宿の案内で確かめてから決めてください。

バッグの容量は30L前後。リュックか、スーツケースか

1泊2日のリストでは、バッグの目安を15〜25Lにしました。2泊3日は着替えが1組増えるぶん、30L前後が目安になります。比較ページの機内持ち込みスーツケース3本は、公式の容量で32〜38Lです(innovator INV50は38L・約3.3kg、MAIMO STAND Uは36L・約3.1kg、MAIMO BIZTECTは32L・約3.6kg)。

飛行機で行くなら、ケースの重さも機内持ち込みの枠に入ります。国内線は身の回り品と合わせて10kgまでなので、約3.3kgのケースなら中身に使えるのは約6.7kgです(日本航空「機内持ち込みお手荷物」https://www.jal.co.jp/jp/ja/dom/baggage/inflight/ 、全日空「機内に持ち込めるサイズとルール|国内線」https://www.ana.co.jp/ja/jp/guide/boarding-procedures/baggage/domestic/carry-rule/ ・2026-09-22確認)。

新幹線なら、3辺の合計が160cm以内の荷物は、足元や座席上の荷物棚、デッキの荷物置場に予約なしで置けます。機内持ち込みサイズのスーツケースはこの範囲に収まります(JR東海「特大荷物のお持ち込み」https://railway.jr-central.co.jp/oversized-baggage/ ・2026-09-26確認)。

歩く時間が長い旅なら、20L前後のリュックに、畳める25Lのダッフル(Matador ReFraction パッカブルダッフル、公表値225g)を入れておく形が軽く済みます。行きは畳んだまま、荷物が増えた帰りだけ広げます。

充電は3日間、1つの充電器で回す

毎晩寝る前に、スマホ・モバイルバッテリー・イヤホンを同時に充電しておけば、翌朝は満充電で出られます。宿のコンセントが枕元に一口しかなくても、複数ポートの充電器なら回ります。ポートの内訳や同時に使ったときの出力の配分は製品ごとに違うので、比較ページの公表値で確かめてください。

飛行機で行く日は、モバイルバッテリーを預け荷物に入れられません。2026年4月24日からは、機内に持ち込めるのは160Wh以下のものを1人2個まで、機内ではモバイルバッテリーへの充電も、モバイルバッテリーから他の機器への充電もしないことが求められています(国土交通省「モバイルバッテリーの機内持込みの新たなルールについて」https://www.mlit.go.jp/report/press/content/001995959.pdf ・2026-09-26確認)。航空会社によってはより厳しい決まりがあるので、利用する航空会社の案内も確かめてください。

持っていかなくていいもの

宿にあることが多いものは、持たずに済みます。タオル、シャンプー類、ドライヤー、館内で着る部屋着などです。ただし備品は宿ごとに違うので、予約ページの設備・アメニティの欄で確かめてから外してください。

紙のガイドブックや予約の印刷は、スマホの地図と予約の控えで代わりになります。念のため、予約番号だけはスマホのメモにも残しておくと、電池が減った時にも慌てません。